Oglas
Oglas
Sve vesti
Zašto nikada ne treba da propuštate obrok pre treninga? Ovo je idealno vreme za uspešno vežbanje
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
4 razloga da krenete na PILATES: Trening za dušu i telo
Pilates je vrlo popularan kod žena, a evo šta kažu istraživanja o ovom vidu treninga
Oglas
4 JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA LAGODAN SAN: Ne morate više da brojite ovce da biste spavali kao beba
Za 4 lake vežbe potrebno vam je 7 minuta, a spavaćete mirno i duboko celu noć.
NEVEROVATNE VEŽBE ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Skidaju salce i oblikuju mišiće
Otkrivamo 6 najboljih vežbi za mršavljenje, po savetima fitnes instruktora.
Oglas
SVE PREDNOSTI JOGE: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa
Uvrtanja ili torzije su izuzetno korisne joga poze (asane), a mnogima i omiljene, jer su vrlo prijatne za izvođenje. Ovaj ternim se koristi za sve položaje koji uključuju rotaciju trupa, odnosno...
Doktor razbio mitove o mršavljenju: Da li zaista morate da se "oznojite" kako biste smršali
Zdrav gubitak masti svodi na jedan ključni princip
Oglas
Kako da skinete stomak za 4 minuta dnevno?:Uz samo dve vežbe izgradite svoje telo
Način na koji se izvode vežbe su slične razlogu zbog kojih su nastale, nešo kao "klin koji se klinom izbija".
Tehnike trčanja za POČETNIKE: Evo kako pravilno da uđete u FORMU i budete što izdržljiviji
Dobra forma trčanja je važna za svakog sportistu, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik
Oglas
NAČIN DA OTKLONITE BOL: 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu
Donosimo vam 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu, koje popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu.
OVE NAMINRNICE IMAJU NAJVIŠE PROTEINA: Od njih ćete izgradit mišiće i otopiti salo
Nisu samo mlečni proizvodi i meso bogati proteinima - 10 vrsta povrća smanjuje glad i jača mišiće.