Доручак је најважнији оброк у току дана
Ипак, овај јутарњи оброк разликује се по нацијама, али и континетима. Истраживања која су рађена, показала су како изгледа доручак у Америци и Европи.
Прочитајте још: СОЧНА пролећна дијета: Први корак је - ПИЈАЦА
Шведски доручак садржи јаја и намаз од рибе или поврћа, док на Исланду људи започињу дан са воћем, житарицама и јогуртом. Код шпанаца је карактеристичан тост са маслиновим уљем и парадајзом. Стручњаци наводе да су ове верзије доручка итекако здраве и хранљиве, док се у Америци о томе не води рачуна. Становници Америке, доручак третирају као дезерт. Њихов доручак се састоји од велике количине шећера која у великој мери превазилази границе дозвољеног дневног уноса.
Фото: деспоситос
Доручак је оброк, који би требао бити најздравији, али је у Америци најопаснији по здравље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ