Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Како мањак сна може допринети ГОЈЕЊУ? Сат времена може направити велику разлику

Мањак сна може утицати на тело више него што мислите

1680252330_shutterstock_1677593911.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Нова спроведена студија, чији су резултати објављени у часопису "Слееп медицине", показала је да мањак сна може допринети стварању "пивског" стомака, преноси "Њујорк пост".

Студија је заправо открила да постоји корелација између недостатка сна и формирања сала на стомаку. Висцеларне масти око стомака могу бити опасније од осталих, зато што окружују виталне органе, те повећавају шансе од појаве инсулинске резистенције и метаболичких болести.

Потребно је да свом организму обезбедите седам до осам сати сна, јер у супротном, висцеларне масти могу се повећати за отприлике 12 грама.

"Дужина сна је повезана са накупљањем висцералне масноће током одраслог доба и чини се да нема бенефита ако се спава више од осам сати", објаснио је међународни тим научника који је радио на овој студији. Међутим, они су додали да су потребне додатне студије које би у потпуности потврдили ове тврдње.

У последњем истраживању које је спроведено на ову тему учествовало је 5100 одраслих особа, старости између 16 и 59 година. Они су били део истраживања Америчке здравствене службе и и Анкете о испитивању исхране.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas