За потпуни баланс организма је важно да се старате и о психичком и о физичком здрављу
Ако се често борите са негативним мислима, крива је једна лоша навика, упозоравају стручњаци.
Наиме, ради се о недостатку сна.
Истраживање објављено у часопису Процеедингс оф тхе Натионал Ацадемy оф Сциенцес показало је да недостатак сна онемогућава вашем мозгу да се одбрани од негативних мисли.
Већ дуго знамо да је лош сан главни фактор у регулисању емоција, али научници су тек сада утврдили разлог. Истраживачи са Универзитета Јорк и Универзитета Еаст Англиа тестирали су 85 здравих, одраслих особа. Једна група је спавала целу ноћ, док је друга остала будна.
Користећи најсавременију технологију, анализирали су њихову мождану активност показујући им фотографије различитих лица и саобраћајних несрећа, туча и слично. Затим су замољени да се присете или потисну сећања повезана са сваким лицем.
Резултати су били упечатљиви: људи који су спавали током ноћи показали су далеко више активности у десном дорсолатералном префронталном кортексу (командни центар мозга за мисли, акције и емоције) када су потиснули негативна сећања.
С друге стране, група људи која је остала будна борила се да држи своје негативне мисли под контролом, показујући мање активности у поменутом делу мозга.
(
)БОНУС ВИДЕО