Превише воде може да шкоди организму.
Вода је веома битан део нашег укупног здравља, дехидрираност може да доведе до разних проблема. Међутим, што се тиче хидратације, могуће је пити превише воде.
Да ли је могуће да пијемо превише воде?
Према речима доктора бубрези могу да излуче само један литар воде на сат времена. Уколико пијемо више то може довести до интоксикације водом и дисбаланса електролита.
Прочитајте још: Пет разлога да почнете да једете НАР: У једној ШОЉИ лежи права витаминска бомба!
Знакови упозорења да пијемо превише воде
Најчешћи знаци прекомерне хидратације су збуњеност, дезоријентација, мучнина и повраћање. каже др Ланг. У тежим случајевима додатни симптоми могу укључивати грчеве у мишићима, слабост, повишен крвни притисак, двоструки вид и отежано дисање.
Знаци и симптоми прекомерне хидратације резултат су разблаживања наших електролита.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ