Спавање са јастуком можда није најбољи начин за одмор, јер то може утицати на ваше тело и расположење.
Први јастуци за које знамо потичу из Месопотамије. Били су направљени од камена, а могли су их приуштити само имунћни људи. За разлику од древних камених јастука, они које данас користимо су мекани и пахуљасти, а многи људи више ни не могу заспати без једног таквог јастука.
Многи се слажу како спавање без јастука има бројне предности:
Прочитајте још: Негативност утиче на здравље и више него што смо мислили
Смањује болове у леђима
Многи јастуци могу довести до неприродног положаја за спавање, а подршка коју пружају не траје дуго. Иако сам јастук неће наштетити леђима, може погоршати болове. Када спавате без јастука, кичма се може одморити, а тело је у природном положају.
Помаже код болова у врату
Већина јастука не може вам помоћи да спавате у исправном положају, а могу га чак и погоршати. Дуготрајно савијање врата на било који начин изазваће вам нелагоду, а пречврсти или премекани јастуци могу довести и до болова у врату.
Прочитајте још: После инфаркта ове ЛАКЕ вежбе су обавезне
Помоћ код главобоље
Ако се будите с главобољом, можда је крив ваш јастук. Превисоки јастуци узрокују напетост у вратним мишићима па не треба да вас чуде честе јутарње главобоље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
