Ако парадајз није саставни део ваше исхране, требало би да размислите поново
Ово поврће је богато нутритијентима и оксидантима, који помажу у борби против различитих болести и чувају ваше здравље. После овога сумњамо да га и даље нећете волети.
Прочитајте још: Ове намирнице су много здравије када се скувају
Побољшава вид
Витамин А, који је присутан у парадајзу, помаже у побољшању вида те спречава ноћно слепило и макуларну дегенерацију.
Помаже у превенцији против разних болести
Према научним истраживањима, парадајз садржи велике количине антиоксиданта ликопена, који је ефикасан у борби против разних болести.
Одржава крв здравом
Истраживања су показала да само један парадајз садржи 40 посто дневних потреба организма за витамином Ц. Осим тога, садржи и витамин А, калијум и гвожђе, које је веома важно за здраву крв. Витамин К, који контролише крварење и згрушавање крви, такође је садржан у парадајзу. Ово поврће подстиче циркулацију.
Смањује ризик од болести срца
Ликопен у парадајзу штити од кардиоваскуларних болести. Једењем парадајза се смањује ниво холестерола и триглицерида у крви, као и таложење масти у крвним судовима.
Прочитајте још: Смањује ризик од гојазности за 35%: Зашто би требало да једемо КРУШКЕ?
Побољшава пробаву
Конзумирањем парадајза ћете одржавати свој пробавни систем здравим, јер он спречава опстипацију и дијареју. Осим тога, спречава обољење од жутице те ефикасно уклања токсине из тела.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
