Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Поведите рачуна ако имате хипертензију: Ове намирнице требало би да избегавате, а неке вам могу помоћи у снижавању крвног притиска

Наше здравље у великој мери зависи од начина исхране

1673084600_shutterstock_2131740483.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Висок крвни притисак велики је фактор ризика за срчана обољења и једно је од најчешћих болести на свету. Они који пате од хипертензије морају повести рачуна о исхрани. Масна, калорична храна, пуна соли, један је од главних узрока повишеног крвног притиска.

Британски кардиолози им светују да једу масну рибу и поврће два пута недељно. Људи који имају повишен крвни притисак препоручује се јеловник богат воћем, орасима, поврћем и масном рибом. Тестенина, пиринач и сви производи од белог брашна требало би бити смањени на минимум.

Прочитајте још: Три су могућа разлога због којих НОЋУ ОСЕЋАМО ОГРОМНУ ГЛАД: Преједање у касне сате утиче на овај начин на тело

Такође, храна богата калијумом сјајан је избор јер овај минерал може помоћи у снижавању повишеног крвног притиска. Калијум помаже да се избаци вишак соли из организма. Парадајз, лосос, сладак кромпир, бели пасуљ и банане требало би зато да укључите у режим исхране.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas