Наше здравље у великој мери зависи од начина исхране
Висок крвни притисак велики је фактор ризика за срчана обољења и једно је од најчешћих болести на свету. Они који пате од хипертензије морају повести рачуна о исхрани. Масна, калорична храна, пуна соли, један је од главних узрока повишеног крвног притиска.
Британски кардиолози им светују да једу масну рибу и поврће два пута недељно. Људи који имају повишен крвни притисак препоручује се јеловник богат воћем, орасима, поврћем и масном рибом. Тестенина, пиринач и сви производи од белог брашна требало би бити смањени на минимум.
Прочитајте још: Три су могућа разлога због којих НОЋУ ОСЕЋАМО ОГРОМНУ ГЛАД: Преједање у касне сате утиче на овај начин на тело
Такође, храна богата калијумом сјајан је избор јер овај минерал може помоћи у снижавању повишеног крвног притиска. Калијум помаже да се избаци вишак соли из организма. Парадајз, лосос, сладак кромпир, бели пасуљ и банане требало би зато да укључите у режим исхране.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ