Oglas
· · Komentari: 0

Povedite računa ako imate hipertenziju: Ove namirnice trebalo bi da izbegavate, a neke vam mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska

Naše zdravlje u velikoj meri zavisi od načina ishrane

1673084600_shutterstock_2131740483.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Visok krvni pritisak veliki je faktor rizika za srčana oboljenja i jedno je od najčešćih bolesti na svetu. Oni koji pate od hipertenzije moraju povesti računa o ishrani. Masna, kalorična hrana, puna soli, jedan je od glavnih uzroka povišenog krvnog pritiska.

Britanski kardiolozi im svetuju da jedu masnu ribu i povrće dva puta nedeljno. LJudi koji imaju povišen krvni pritisak preporučuje se jelovnik bogat voćem, orasima, povrćem i masnom ribom. Testenina, pirinač i svi proizvodi od belog brašna trebalo bi biti smanjeni na minimum.

Pročitajte još: Tri su moguća razloga zbog kojih NOĆU OSEĆAMO OGROMNU GLAD: Prejedanje u kasne sate utiče na ovaj način na telo

Takođe, hrana bogata kalijumom sjajan je izbor jer ovaj mineral može pomoći u snižavanju povišenog krvnog pritiska. Kalijum pomaže da se izbaci višak soli iz organizma. Paradajz, losos, sladak krompir, beli pasulj i banane trebalo bi zato da uključite u režim ishrane.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas