Недостатак хранљивих материја је могуц́и узрок сувих усана
Ако често имате испуцале усне, а уобичајена решења вам не помажу, можда је проблем у недостатку витамина.
- Цело наше тело се састоји од хране коју једемо – то је једини начин на који добијамо нове компоненте за подстицање ц́елија да се мењају сваки дан и изграђују наша тела - каже Стефани Дјунм регистровани дијететичар-нутрициониста из на Флориди за Еверyдаy Хеалтх.
То такође укључује и кожу на уснама. Специфични витамини и минерали, укључујуц́и витамине Б, цинк и гвожђе, неопходни су за одржавање здраве коже. Када не добијете довољно ових хранљивих материја, често можете да прочитате знакове на уснама јер је кожа ту много тања од других делова тела и лица.
Суве усне су често узроковане факторима околине, као што су хладно време или неадекватна хидратација. Ипак, недостатак хранљивих материја је такође могуц́и узрок.
Б витамини
Комплекс витамина Б се односи на осам витамина растворљивих у води: Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин), Б3 (ниацин), Б5 (пантотенска киселина), Б6 (пиридоксин), Б7 (биотин), Б9 (фолат или фолна киселина) и Б12 (кобаламин). Недостатак витамина Б, посебно Б12, Б9 и Б2, повезан је са ангуларним хеилитисом. Ово инфламаторно стање коже узрокује пукотине у угловима уста.
Гвожђе
Недостатак гвожђа (анемија) такође може довести до ангуларног хеилитиса, стања испуцалих усана. Недостатак гвожђа може утицати на промет ц́елија, посебно у угловима уста, узрокујуц́и стањивање ткива. Танко ткиво је подложније прекомерном расту бактерија и гљивица, што доводи до угаоног хеилитиса.
Цинк
Овај минерал је можда познатији по својој улози у имунитету, али утиче и на кожу. Цинк је важан за поправку и регенерацију коже.
Недостатак цинка може довести до опадања косе, промене боје и испупчења ноктију.
БОНУС ВИДЕО
