Када нема довољно јода на располагању, штитна жлезда није у могућности да производи довољну количину тироидних хормона
Чувени амерички стручњак Др Гери Ворен истиче да је кључно повећати унос јода који је одговоран за функционисање нашег организма у целости. Пошто га организам не производи, јод морамо свакодневно уносити.
Прочитајте још: Природна ТИНКТУРА са глогом за јачање СРЧАНОГ МИШИЋА (РЕЦЕПТ)
На овај начин можемо да заштитимо себе и то мора бити основна активност.
Дневне потребе одраслог човека износе 150 микрограма, док се трудницама препоручује дупло више, 300 микрограма. Најбољи извори јода су алге, морска риба и јодирана со.
Недостатак јода изазива:
Умор
Осећате се исцрпљено када се пробудите, 8 или 10 сати спавања ноц́у вам није довољно или не можете да функционишете цео дан без поподневне дремке? Мањак енергије и осећај умора повезани су с бројним здравственим стањима, али најчешће, симптом су недовољног лучења тироидних хормона.
Депресију
Хипотироидизам (мањак лучења хормона штитне жлезде) може узрокавати осећај депресије и безвољности, али утиче и на слабије лучење серотонина – хормона среће.
Пораст телесне тежине
Иако је пораст телесне тежине најчешће последица нездравог начина живота, уколико се јави у комбинацији са симптомима као што су осећај хладноће и изражен умор, могуће је да је узрокован успореним радом штитне жлезде.
Често ова осећања приписујемо стресу, проблемима на послу, финансијским и љубавним проблемима и другим спољним утицајима. Али шта ако је проблем у нечем другом? Проблеми са несаницом, умором, осећајем анксиозности и депресије могу указивати на проблеме са штитном жлездом.
Прочитајте још: Квалитетан оброк: Ове три намирнице једу НАЈЗДРАВИЈИ ЉУДИ за доручак
Када нема довољно јода на располагању, штитна жлезда није у могућности да производи довољну количину тироидних хормона. Јод је основни градивни елемент хормона штитне жлезде и утиче на већину метаболичких процеса у организму.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
