На послу проводимо минимално осам сати, а другу трећину дана би требало да преспавамо и остатак времена да проведемо што активније и здравије.
Стварност је ипак другачија и наш посао увелико утиче и на наше здравље.
С обзиром на време проведено на столици и ниво стреса, ови послови највише нарушавају витку линију и здравље:
1. Адвокати
Висок ниво стреса и неуредан пословни ритам који често води прекомерном преједању без правилног распореда.
2. Социјални радници
Један у низу послова у којем људи обично осам сати седе, с кратким паузама за шетњу, а ручак често једу за радним столом.
Прочитајте још: Припремите тело за лето! Уз помоћ ових састојака уклоните СТРИЈЕ!
3. Дизајнери, архитекте, писци
Кад заседну, често седе и дуже од осам сати, прескачући оброке да би се накнадно напунили превеликим порцијама.
4. Административни радници
Као и остали бирократски радници којима је посао везан уз рачунар и папирологију.
5. Научници
Још једна група која је погођена седалачким послом, поготово они који се својим истраживањем баве на једном месту, због чега јако мало шетају док раде.
Прочитајте још: Зашто нам се тражи слатко? Постоје ТРИ добра разлога!
6. Полицајци
Махом због стреса којим се излажу, па се преједањем и једењем између оброка, нарочито нездраве хране "са улице", бар делимично покушавају да реше стреса.
7. Маркетинг, ПР, медији
Такође послови који захтевају дуго седење, често стресни и "неуредни".
8. Политичари
Осећају велики стрес, плус, знамо како се политичари часте, па је јасно да често не могу да одоле и зато барем храном лече накупљени стрес.
Прочитајте још: Трикови за сигурне резултате: Храните се здраво и јефтино
9. Возачи
Седење без пауза и без оброка за пут такође нису најсјајнији избор.
10. И још многи други...
Наиме, могло би се још набрајати и набрајати. Стога, потрудите се да устанете што чешће, пијете више воде, доносите себи здравија јела од куће, кафу замените чајевима и покушајте да увече бар мало раније легнете.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
