Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Метода коју ЈАПАНЦИ користе када имају НЕСАНИЦУ: Трик од 15 минута који вам може помоћи да се успавате

Испробајте технику за успављивање коју користе Јапанци

1702113214_f9da1bed679bf0c00558bc7bab38efe8a3f7aaf8.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Јапански научници открили су трик од 15 минута који вам може помоћи када патите од несанице.

Они који пате од несанице знају да мало ствари може бити горе од осец́аја умора, исцрпљености и недостатка енергије који осец́ају свако јутро после непроспаване ноц́и.

Постоји много трикова, рецепата, чајева и бакиних савета који помажу код несанице, али има много људи којима ништа не може да реши овај проблем.

Ако сте вец́ испробали све, а ништа није успело, јапански научници су открили нешто што би могло да вам помогне.

Иако је вец́ доказано да топла купка пре спавања помаже, сада је израчунато оптимално време које треба провести у кади или под тушем да би метода заиста деловала.

Стручњаци са јапанског универзитета "Кјушу" измерили су квалитет сна код 23 људи, мушкараца и жена различитих година.

Резултати, објављени у часопису "Јоурнал оф Пхисиологицал Антхропологy", показују да опуштање у вруц́ој купки од 15 минута или више, неколико сати пре спавања, помаже да брже заспите и смањује шансе да се пробудите током ноц́и.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas