Да ли је и вас први јутарњи поступак кување кафе или потрага за кафом на путу до посла.
Међутим, да ли је ово најефектније време за прву кафу? Истраживања кажу да кага заправо не делује најбоље ујутру.
Идеално време за кафу
Овим питањем бави се хронофармакологија. Ова научна дисциплина бави се испитивањем медикаментата и разних супстанци на наш организам и које је најбоље време за њихово узимање.
Прочитајте још: Симптоми ДЕХИДРАЦИЈЕ: Како препознати да вашем организму фали течности!
Све се своди на биолошки сат, који може да утиле на деловање одређених лекова.
Тако се, рецимо, за буђење већ побринуо биолошки сат, самим тим временом би јутарње испијање кафе постајало све мање ефективно.
Уколико сте навикли на кафу и не желите да се одрекнете ове навике најбоље је да је померите за око два сата од устајања. Тако да уколико се будите у 8 сати било би добро да за шољицом кафе посегнете око 10. Ниво кортизола опада и постајемо поспани, тада би кафа већ имала ефекта.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ