Чувени руски педијатар Игор Анатољевич Логвиненко саветује на који начин заштитити малишане од свих вируса.
Доктор из престонице руске науке града Новосибирска Игор Анатољевић Логвиненко ради као дечији лекар и хирург у граду руских научника Новосибирску. За своје мале пацијенте и њихове родитеље је припремио важне препоруке.
Прочитајте још: Рецепт дуго чуван у ТАЈНОСТИ: Руси се КУНУ у овај НАПИТАК, а има га и у СРБИЈИ и лечи многе БОЛЕСТИ
- Нема потребе да чистите стан хлором, довољно је да напуните канту водом и да додате пола комада наренданог сапуна за прање, обришите површину, па пребришите чистим убрусом и тако ћете заштити децу од свих вируса - каже др Логвиненко.
Сачувајте навику прања руку чим уђете у кућу.
Он сматра да хигијенске навике треба сачувати за читав живот.
- Морамо увек да оперете руке када уђете у кућу и децу научите да то раде - истиче лекар.
Замените газирана пића за биљне чајеве и друге здраве напитке.
Заувек заборавите на газирана пића.
- Кувајте за вашу децу и за себе чајеве и компоте од шипурка, ароније, бруснице и других бобица, јер се ту налазе витамини, избегавајте газирана пића и кафу - саветује доктор Логвиненко.
Практикујте контрастно туширање и терапију хладном водом. Наизменично туширајте се топлом и хладном водом.
Туширајте се хладном и топлом водом наизменично
Првих дана разлика у температури мора да буде минимална. Постепено повећајте контраст - али пазите да туширање топлом водом буде три-четири пута дуже него хладном. Када контрастна процедура вам постане навика, можете полако прелазити на "хладну" терапију. Прво поливајте само стопала прохладном водом. Постепено смањите температуру, али немојте се туширати хладном водом више од 3 минута.
Рецепти за јачање имунитета и превенцију инфекција
Златни корен (Рходиола росеа)
Једну чајну кашичицу корена у праху прелијте са пола литра кључале воде и кувајте 15 минута на слабој ватри. Оставите да одстоји 30 минута. Разблажите напитак чистом водом у пропорцији 1:1. Узимајте 50 мл чаја уз мед 4 пута дневно.
Липа и зова
Једну кашику цвета липе помешајте са кашиком цвета црне зове. Прелијте смесу са чашом воде и кувајте 5-10 минута. Узимајте чашу топлог чаја свакодневно.
Свакодневно пијте чај од липе.
Цикорија и срдачица
У чашу кључале воде додајте 1 чајну кашичицу срдачице и чајну кашичицу млевеног корена цикорије. Сачекајте да одстоји пола сата. Конзумирајте пола чаше напитка три пута дневно.
Прочитаје још: У Русији сматрају да овај ЧАЈ лечи све, а има га и у СРБИЈИ и мислимо да је КОРОВ
Рен и мед
Ситно изрендајте корен рена, ставите га у теглу и додајте мало воде. Добро затворите теглу поклопцем и сачекајте сат времена. Након тога процедите сок од рена и ставите у њега кашику меда. Узимајте једну кашику овог средства ујутро и увече.
