Руски доктор и чувени светски кардиолог Амосов Николај Михајлович даје неколико савета за здрав живот које је и он поштовао и доживео 90. рођендан
Чувени руски и совјетски лекар и угледни кардио-хирург Амосов Николај Михајлович, академик и директор научног одсека у Јановски Институту за истраживања туберкулозе и торалне хирургије, дао је кључне савете како да сачувамо здравље кичме и спречимо бол у леђима.
Прочитајте још: Путин на радном столу држи посебан КРИСТАЛ, а ево зашто се не одваја од њега
Осим стручних савета, које је давао својим пацијентима, серију једноставних вежби сам Амосова Нилоаи Михајлович редовно је примењивао како би доказао њихову ефикасност и до краја свог живота, није патио од овог здравственог проблема.
Осим савета за здраву кичму и очување њеног здравља и еластичности, славни руски лекар дао је и неколико кључних савета за здрав начин живота.
Прочитајте још: Руси "одлепили" за гардеробом од КОПРИВЕ И КОНОПЉЕ: Тканине спречавају РАК КОЖЕ, а верује се да постоје и друга лековита својства
Савети за здрав начин живота
- Није потребно да се надамо да ће нас доктори учинити здравима и оздравити наше тело. У болници се само може покренути квалитетан третман према самом себи. Све остало зависи од људске природе, жеље и упорности.
- Доктори су ти који лече људске болести, а своје здравље морамо сами производити кроз вежбе и формирање чврстог карактера.
- Код неких обољења лечење код лекара је неминовност, али код озбиљних случајева болест је последица само лошег начина живота и недостатак физичке активности. Свакодневно вежбање најмање пола сата дневно може продужити људску егзистенцију.
- Фитнес резерве морамо имати у разумним границама. Треба следити индекс тежине и јести што више воћа и поврћа. Обавезна је дневна шетња на свежем ваздуху.
- Узети у обзир да у свету постоји много лоших доктора. Ово је још један од разлога за јачање имунолошког система и вежбање.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
