Шта је боље? Истезање пре или после вежбања
Истезања су постала саставни део вежбања и многи спортисти и рекреативци су схватања да баш тај део тренинга може да се изостави. Ортопеди упозоравају да истезање ипак не смемо прескакати и да...
вежбе
2 ВЕЖБЕ МЕЊАЈУ 1 САТ ТРЧАЊА: Јачају ноге, затежу цело тело, напуниће вас енергијом, а можете и...
Комбинација 2 вежбе мења 1 сат трчања, покрећу и тонирају цело тело, а можете и да смршате.
"ЛЕЊА" ГИМНАСТИКА ЕГИПАТСКИХ ФАРАОНА: Активира организам, а изводи се у кревету натенане
"Лења" или "креветна" гимнастика, уз друге рецепте за дуговечност, описана је у једном од 10 папируса посвећених медицини, који се чувају у немачкој библиотеци.
Да ли сте чули за АЕРИАЛ ЈОГУ? Можете вежбати и висећи, погледајте како (ВИДЕО)
Висећа јога уз помоћ свиле
НАЈВЕЋА ТАЈНА ДУГОВЕЧНИХ ЉУДИ: УРАДИТЕ ОВО чим устанете, УСПОРИЋЕТЕ СТАРЕЊЕ
Можда изгледа једноставно, али у нашем модерном животу можемо данима да не дижемо руке изнад ушију.
Три добра разлога зашто би требало да одвојите време за ЈУТАРЊЕ ИСТЕЗАЊЕ: Урадите нешто добро за...
Не одузима превише времена, ни енергије, а може бити врло корисно за здравље
Вежба за коју вам је потребно 20 секунди: Покушајте да ублажите осећај анксиозности и стреса на...
Ову вежбу можете радити и на јавном месту
Четири вежбе за отклањање целулита: Није вам потребна никаква опрема
Време је да кренемо са припремама за лето
Да ли сте чули за АЕРИАЛ ЈОГУ? Можете вежбати и висећи, погледајте како (ВИДЕО)
Висећа јога уз помоћ свиле
Ово су кључне ствари које су потребне за фигуру "ПЕШЧАНОГ САТА": Исхрана и вежбе које је радила...
Једна од најпознатијих холивудских глумица овако је одржавала своју фигуру