VEŽBE
OBAVEZNO IH RADITE: Pravilne vežbe smanjuju bol u leđima!
Istraživanje pokazalo.
vežbanje
TRENING
PRKOSITE ZIMI: Kako da vežbate po mraku
Prilagodite se zimskom vremenu.
SAVETI
Da li ste znali koja je idealna PAUZA između obroka i treninga?
Ovo je opšte pravilo koje morate ispoštovati.
aktivnosti
Kako da vežbanjem pobedite BOL U ZGLOBOVIMA: Imamo nekoliko saveta
Redovni treninzi će povećati pokretljivost zglobova, popraviti raspoloženje i ubrzati metabolizam. Istovremeno, okolni mišići postaće jači, a celo telo snažnije i vitalnije.
vežbanje
Vežba za celo telo: Koliko dugo treba da držite PLENK kako bi se videli rezltati
Statična vežba tokom koje rade gotovo svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi.
VEŽBAJTE SA MARIJOM
ZATEGNITE STOMAK: Ne odlažite vežbanje, naš trener Marija je ponovo tu za vas (VIDEO)
Svakog vikenda na Magazinu Novosti vežbajte sa našim profesionalnim trenerom Marijom Stojanović i započnite dan na najbolji način.
aktivnosti
Šta je BALISTIČKO ISTEZANJE i zašto je važno pre treninga?
Zagrevanje je važno pre svakog oblika rekreacije i vežbanja kako ne bi došlo do povrede mišića.
moguće je
Kako da se jednostavnim vežbama REŠITE PODBRADKA ( VIDEO)
Naime, na licu se nalazi oko 56 mišića.
NAVIKE
Isprobajte 5 jutarnjih rituala koje rade najuspešniji ljudi na svetu
Moćni jutarnji rituali koje praktikuju najuspešniji ljudi na svetu!
trening
Ideje za VEŽBANJE na otvorenom: Iskoristite sve mogućnosti
Trčanje, sklekovi, trbušnjaci napolju? Moguće je. Pogledajte ideje za trening na otvorenom koje smo pripremili za vas.