mitovi i činjenice
PET FAZA SNA: Evo šta se tačno događa u toku noći dok SPAVAMO
Normalan san bi trebalo da se sastoji iz pet različitih faza
spavanje
san
Koliko je čoveku prosečno potrebno da zaspi? Ukoliko ne možete da spavate, u ovo vreme prigušite...
Dok neki ljudi lako mogu da utonu u san, čim im glava udari o jastuk, drugi nemaju te sreće, iako ne pate od nesanice, što može da bude iscrpljujuće
zdravlje/saveti
Vaše lice može postati ASIMETRIČNO tokom godina: Sprečite asimetriju lica na prirodan način (FOTO)
Simetrično lice je ideal i dokaz lepote, ali tokom starenja ono se može deformisati
Šta je bolje za ZDRAVLJE: Spavanjem na boku sprečite hrkanje
Jako je bitno kako spavate
san
Budite se tokom noći? Dva stanja mogu da budu okidači
Buđenje tokom noći nije prijatno
zdravlje
Kada su u pitanju položaji za spavanje, najbolje je ležati na boku, a evo i ZAŠTO
Većina nas ima prednost što se spavanja tiče
raspoloženje
Navike koje jačaju MENTALNO ZDRAVLJE: Obratite pažnju na svoj dan
Mentalno zdravlje je pojam o kome se u poslednje vreme često govori
Povezanost između kvalitetnog sna i gubljenja težine? Evo šta kaže nova studija
San igra veliku ulogu u našem celokupnom zdravlju, ali kada je u pitanju održavanje zdrave težine, koliko nam je sna zapravo potrebno?
Da li birate fantastiku ili ljubavne romane? Ove tipove knjiga treba da izbegavamo pre spavanja
Mnogim ljudima rutina pre odlaska na spavanje je čitanje knjige. Ipak, stručnjaci kažu da je važan izbor knjige koji će da vas dovede u pravo raspoloženje za laku noć
SPAVAJTE GOLI ZA DOBRO ZDRAVLJE! Iznenađujuće zdravstvene koristi od odlaska u krevet bez pidžame
Spavanje bez odeće možda nije prva stvar o kojoj razmišljate kada je u pitanju poboljšanje vašeg zdravlja, ali postoje neke prednosti koje bi mogle biti previše dobre da biste ih zanemarili. Pošto...