Овакав доручак помоћи ће вам да апетит држите под контролом у току дана: Први оброк у дану је са...
Ново истраживање дошло је до важних резултата
протеини
ИСХРАНА
ПРАВИЛА здраве исхране: Проверите да ли конзумирате ДОВОЉНО ПРОТЕИНА
Протеин је градивни блок за наше ћелије. Ако то није довољно, сви важни животни процеси једноставно престају.
Шта су "КОМПЛЕТНИ ПРОТЕИНИ"? Можемо да их нађемо у овим намирницама
Многе намирнице имају протеине, али нису све „комплетни протеини“
Пред нама је сезона ЈАКЕ ХРАНЕ И БОГАТИХ ТРПЕЗА: Придржавајте се ових савета ако не желите да...
Због калоричније хране. већина добије неколико килограма више током зиме
Колико би протеина требало да уносимо након тренинга? Ово су најбољи извори
Након исцрпљујућег тренинга потребни су нам протеини
Ове дијете и режими исхране УБРЗАВАЈУ ПРОЦЕС СТАРЕЊА: Доносе више штете него користи
Изгубићете килограме, али и начинити штету вашем здрављу
Муче вас ГАСОВИ? Ови САВЕТИ СТРУЧЊАКА могу вам доста помоћи да се ослободите надимања
Покушајте да решите пвај проблем на природан начин
храна
КИНОА има седам важних предности: Стара је хиљадама година и врло специфична
Киноа датира још пре 3.000 до 4.000 година, када су Инке у Јужној Америци схватиле да је семе погодно за људску исхрану
ВЕЖБАЊЕ
Четири ставке које су јако важне: Шта треба урадити ОДМАХ након ТРЕНИНГА?
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
дијета
Ови нутријенти су важни за мршављење: Укључите их у исхрану
Као што сви знамо, уопште није лако смршати. Иако можете наћи разне модерне дијете које обећавају брзо мршављење, здравствени стручњаци наводе да најодрживији начин да се ослободите вишка...