Дијета са високим садржајем протеина има низ предности, помаже у одржавању мишића, регулише шећер у крви и помаже у губитку тежине.
Мало људи зна за последице конзумирања превише пилетине.
Протеини су веома важан део исхране. Одговорни су за бројне важне функције у телу.
Исхрана је кључ здравља, а ево како треба да се храните уколико имате дијабетес.
Препуна драгоцених хранљивих материја, незрела соја здрав је додатак сваком оброку или ужини.
Булгур остаје једна од најједноставнијих намирница за кување и најсвестранија од интегралних житарица.
Храна са пуно протеина која треба да се нађе на вашој следећој листи за куповину.
Када размишљате о протеинима, вероватно мислите да њих има само у месу, морским плодовима, махунаркама, тофу сиру и орашастим плодовима.
И један и други компир се лако припремају и могу се уклопити у разна јела.
Све време су говорили да јаја подижу холестерол и нису добра за кардиоваскуларне болеснике, а сада се испоставило нешто супротно!
