Мерјем Узерли изгубила је килограме придржавајући се сопственог режима.
Турска глумица Мерјем Узерли, позната по улози Хурем султаније, осмислила је сопствени режим исхране који јој помаже да смрша без одрицања од омиљене хране.
Иако воли да спрема и ужива у јелима, када примети да је добила вишак килограма, придржава се овог режима и лако изгуби осам килограма за два месеца. Овај начин исхране користи посебно када мора да смрша због улоге.
Мерјем, која у августу пуни 42 године и има двоје деце, поносно одржава линију на којој би јој позавиделе и млађе жене.
- Да будем искрена, постоје моменти када се интензивно бавим спортом, чак претерујем, а има дана када не радим апсолутно ништа. Покушавам да одржим равнотежу. У једном периоду месец дана сваког јутра јела сам хлеб са "нутелом", а онда нисам могла да јој се приближим годину дана - признала је једном приликом Мерјем Узерли.
После ове фазе за доручак је месецима јела само хлеб и сир. Али, била је умерена у томе, па није добила на тежини.
Када је због улоге у серији Сулејман Величанствени морала да изгуби килограме, продуценти су јој скренули пажњу на тежину. Тада је одлучила да се посвети свом режиму.
Њена дијета не подразумева строга одрицања – кључно је умерено уживање у храни. Након строже фазе дијете, месецима је за доручак јела само хлеб и сир, али у контролисаним количинама, што јој је помогло да задржи витку линију без враћања килограма.
- Само треба бити дисциплинован и стати када је најслађе. Јела сам и тесто, и слаткише, и месо, и воће, поврће, све, али у ограниченим количинама.
(Најжена)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
