Ovakav doručak pomoći će vam da apetit držite pod kontrolom u toku dana: Prvi obrok u danu je sa...
Novo istraživanje došlo je do važnih rezultata
proteini
ISHRANA
PRAVILA zdrave ishrane: Proverite da li konzumirate DOVOLJNO PROTEINA
Protein je gradivni blok za naše ćelije. Ako to nije dovoljno, svi važni životni procesi jednostavno prestaju.
Šta su "KOMPLETNI PROTEINI"? Možemo da ih nađemo u ovim namirnicama
Mnoge namirnice imaju proteine, ali nisu sve „kompletni proteini“
Pred nama je sezona JAKE HRANE I BOGATIH TRPEZA: Pridržavajte se ovih saveta ako ne želite da...
Zbog kaloričnije hrane. većina dobije nekoliko kilograma više tokom zime
Koliko bi proteina trebalo da unosimo nakon treninga? Ovo su najbolji izvori
Nakon iscrpljujućeg treninga potrebni su nam proteini
Ove dijete i režimi ishrane UBRZAVAJU PROCES STARENJA: Donose više štete nego koristi
Izgubićete kilograme, ali i načiniti štetu vašem zdravlju
Muče vas GASOVI? Ovi SAVETI STRUČNJAKA mogu vam dosta pomoći da se oslobodite nadimanja
Pokušajte da rešite pvaj problem na prirodan način
hrana
KINOA ima sedam važnih prednosti: Stara je hiljadama godina i vrlo specifična
Kinoa datira još pre 3.000 do 4.000 godina, kada su Inke u Južnoj Americi shvatile da je seme pogodno za ljudsku ishranu
VEŽBANJE
Četiri stavke koje su jako važne: Šta treba uraditi ODMAH nakon TRENINGA?
Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
dijeta
Ovi nutrijenti su važni za mršavljenje: Uključite ih u ishranu
Kao što svi znamo, uopšte nije lako smršati. Iako možete naći razne moderne dijete koje obećavaju brzo mršavljenje, zdravstveni stručnjaci navode da najodrživiji način da se oslobodite viška...