Ораси су намирница коју треба конзумирати редовно.
Oglas
Међу коштуњавим воћем, ораси су најбогатији антиоксидансима. Због тога се сматрају намирницом која знатно може да смањи знакове старења, да заштити од многих болести.
Шака ораха дневно утиче и на смањење лошег холестерола, а спречава и развој дијабетеса.
Прочитајте још: Уз помоћ ОВЕ НАМИРНИЦЕ очистићете ОРАХЕ без муке!
Ораси су добри и за мозак, расположење, а помажу против несанице, спречавају стварање камена у жучи, штите кости и идеална су дијетална храна.
Истраживања су показала да свега 30 грама ораха на дан обезбеђује 95 одсто потребне дневне дозе омега-3 масних киселина.
Такође се сматра да повећавају број добрих бактерија у цревима и смањују оксидативни стрес у мозгу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas