Кључ успешне борбе против алергија није само у лековима, већ и у малим свакодневним навикама које могу направити велику разлику.
Са првим топлим данима долази и велика количина полена у ваздуху, што може бити права ноћна мора за све који пате од сезонских алергија. Иако је немогуће у потпуности избећи контакт са овим невидљивим честицама, постоје начини да се ублаже симптоми и да се пролеће дочека са више уживања и радости, а мање муке, сузних очију и запушеног носа.
Спрејеви за нос су прва линија одбране
Многи се већ са првим назнакама алергијске реакције одмах лате антихистаминика, али прави јунаци у борби против алергија су спрејеви за нос. Кортикостероидни спрејеви смањују упалу и оток у назалним пролазима и тако смањују симптоме, али је за најбољи ефекат потребно најмање неколико дана коришћења. Стручњаци саветују да приликом апликације спреја уместо право у нос, струјање усмерите благо ка споља (ка уху) - тако ће апсорпција бити боља.
Антихистаминици делују доста брзо
Таблете или сирупи са антихистаминскким дејством пружају брзо олакшање, а ефекат је још бољи у комбинацији са спрејем за нос. Ови лекови делују већ након пола сата и штите наредна 24 сата, али треба водити рачуна јер поједини медикаменти овог типа имају и благо седативно дејство. Ако желите да будете корак испред, најбоље је да почнете са узимањем антихистаминика две недеље пре пролећа, али ако нисте, није ни сада касно, преноси Њујорк Пост.
Капи за очи ублажавају пецкање и свраб
Свраб и сузење очију могу бити прави проблем, али ову непријатност можете ублажити антихистаминским капима, које се производе са различитим концентрацијама активне супстанце. Уколико имате јаче симптоме, изаберите оне са већом концентрацијом за брже дејство и целодневну заштиту. Уз то, можете користити и такозване вештачке сузе, које ће додатно ублажити свраб очију и умирити већ постојећу иритацију и црвенило.
У сезони алергија коригујте стил живота
Честице полена су јако ситне и могу прећи велике раздаљине, а значи - нисте заштићени чак и ако живите у граду. Зато пратите прогнозу концентрације полена у ваздуху и спрам тога прилагодите своје кретање и навике. Ако је полен на врхунцу, потрудите се да не излазите из куће без преке потребе, а прозоре држите затворене. Ако сте ипак морали напоље, одмах по повратку кући се истуширајте и оперите косу, како бисте спрали са себе алергене.
Да ли пречишћивачи ваздуха могу помоћи
Пречишћивачи ваздуха су од велике помоћи у сезони алергија, јер они не само да филтрирају загађен ваздух, већ и неутралишу честице полена које круже у ваздуху. Да би заиста радио свој посао, потребно је да он буде прилагођен просторији у којој се користи, односно да капацитет одговара количини вазудха коју је потребно пречишћавати. Истовремено, потребно је водити рачуна о његовом одржавању, а највише о редовном чишћењу или замени филтера који се у њему налазе.
(РТ)
