Orasi su namirnica koju treba konzumirati redovno.
Oglas
Među koštunjavim voćem, orasi su najbogatiji antioksidansima. Zbog toga se smatraju namirnicom koja znatno može da smanji znakove starenja, da zaštiti od mnogih bolesti.
Šaka oraha dnevno utiče i na smanjenje lošeg holesterola, a sprečava i razvoj dijabetesa.
Pročitajte još: Uz pomoć OVE NAMIRNICE očistićete ORAHE bez muke!
Orasi su dobri i za mozak, raspoloženje, a pomažu protiv nesanice, sprečavaju stvaranje kamena u žuči, štite kosti i idealna su dijetalna hrana.
Istraživanja su pokazala da svega 30 grama oraha na dan obezbeđuje 95 odsto potrebne dnevne doze omega-3 masnih kiselina.
Takođe se smatra da povećavaju broj dobrih bakterija u crevima i smanjuju oksidativni stres u mozgu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas