Спавање је најважнији чин за човека
У зависности од сна, важи правило како ћемо започети дан. Нуачна истраживања су показала да је много битно и у које време утонемо у сан.
Прочитајте још: Недељни третман који позитивно делује на БОРЕ: Маска од јабуке и меда
Тренуци пре поноћи, дефинитивно су најдрагоценији, па је јако важно због нашег тела, да заспимо пре 12.
Свака ћелија у телу повезана је са кретањем Земље и Месеца. То је наука
- Подручје мозга који се назива циркадијални тајмер помаже у усклађивању кретања и функције сваке ћелије у телу са нивоом светлости и таме у окружењу. Како ниво светлости опада испод одређене границе, она кроз очи шаље поруку пинеалној жлезди, а затим свака ћелија у телу почиње да прилагођава своје функције - објаснила је.
- Фаза од 90 минута пре поноћи једна је од најмоћнијих фаза сна, јер је то период у ком се тело пуни. Она нас подмлађује на свим нивоима - физички, ментално, емоционално и, верујем, духовно.Та фаза спавања једноставно лечи - тврди докторка.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
