Pet NAMIRNICA koje možete da jedete pre spavanja kako biste poboljšali ZDRAV SAN
Da li se neke od ovih namirnica nalaze na vašem dnevnom meniju?
san
Šta se dešava sa IMUNITETOM kada NE SPAVAMO dovoljno? San utiče na sve delove života
Spavanje je neophodno za imunitet.
zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
fizička aktivnost
Pet dobrih razloga zašto bi trebalo DAN DA ZAPOČNETE ŠETNJOM
Započinjanje dana šetnjom višestruko je korisno po naše zdravlje.
SAN
Brojni su benefiti: Naučnici objašnjavaju zbog čega treba ići na spavanje u 22 SATA
Probudite se odmorni i naspavani.
pojava
Šta znači ŠKRIPANJE ZUBIMA u snu? Evo šta sve može da bude uzrok
Škripanje zubima ili bruksizam može da se dogodi zbog velike količine stresa i anksioznost.
san
Kakvo je značenje STEPENICA u snovima? San koji često sanjamo
Stepenice se ne pojavljuju retko u snovima, a smatra se da imaju „snažnu, simboličku važnost“.
SAVET
Probudićete se ODMORNI: Tri vežbe koje će vam pomoći da se rešite BOLA U LEĐIMA
Ukoliko se često budite sa bolom u leđima, verovatnoća je da ste izabrali pogrešan položaj za spavanje.
SPAVANJE
Poboljšajte kvalitet SNA: Važno je da promenite ove večernje NAVIKE
Loš kvalitet sna se svakako može negativno odraziti na vaše zdravlje.
Da li ste znali: VEĆINA nas pati od DISANIJE, a da toga NIJE SVESNA
Skoro svi smo bar jednom iskusili ovo stanje.