Вода је веома важна за раст и развој вашег малишана, зато родитељи треба да од малих ногу своју децу навикавају да пију воду
Дете између 1 и 3 године треба дневно да попије око литар воде, старија и више. Треба да водите рачуна да унос течности буде равномерно распоређено током целог дана, а не чекати да дете осети жеђ и нагло попије воду. Родитељи о хидратацији много више пазе током лета, јер је тада жеђ већа и израженија, међутим зима и хладно време могу да буду посебно опасни, јер жеђ толико није изражена због чега се уноси много мање течности.
Такође, ако је ваше дете веома физички активно, можда ће му требати више воде да би његово тело било хидрирано. Исто важи и за малу децу која су болесна, уколико мање уносе течности стање може да се погорша, посебно ако су прехлађени, имају грип или дијареју. Штавише, течност помаже да се отпусти слуз у носу и бронхијама. Али не претерујте са давањем воде.
Прочитајте још: Промене које се дешавају ЖЕНИ када постане мајка: Научници објашњавају процес трансформације
Уколико само дете још нема развијен осећај оптималног уноса воде, ово су сигурни знаци које треба да пратите да би сте знали да ли дневно пије довољно течности:
Урин
Малишан који пије адекватну количину воде може мокрити пет до шест пута дневно. Међутим, ако ваше дете не пије довољно воде, можда неће често мокрити, а приметићете и да му се боја урина мења од бледо жуте до тамно жуте. Ваше дете такође може да доживи проблеме са столицом и да добије затвор. Тамнији урин и теже пражњење црева указују на то да ваше дете не пије довољно воде.
Расположење
Вода је основни услов за правилно функционисање свих делова нашег тела. У недостатку воде, ваше дете може изгледати уморно и са мањком енергије. Такође можете приметити промену у његовом обрасцу спавања и може изгледати да је поспаније и спорије. Недостатак воде може учинити и вашу бебу раздражљивом и нервозном.
Прочитајте још: Научници изабрали ДЕСЕТ најлепших мушких и женских ИМЕНА на свету: На првом месту је име које је често у Србији
Физички изглед
Неадекватан унос воде може да утиче и на физички изгледа вашег малишана. Здраво дете има сјајну кожу и светле очи. С друге стране, мало дете које не пије довољно воде може имати суву и перутаву кожу. Уста му могу изгледати исушена и сува, а може уколико плаче да има минимално или ни мало суза.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
