Предуго спавање може повећати ризик од настанка неких болести
Сви знамо да мањак сна изузетно лоше утиче на наш организам, али судећи по новој студији, која је објављена у часопису "Неурологy" и превише сна и те како може бити штетно.
Наиме, препорука центара за контролу и превенцију болести јесте најмање седам сати сна током ноћи. Ипак, истраживачи су открили да људи који спавају више од девет сати ноћу, имају повећану вероватноћу да доживе мождани удар.
- Наши резултати сугеришу да би проблеми са спавањем требало да буду подручје фокуса за превенцију можданог удара - рекла је др Кристин Мек Карти, научница која се бави спавањем а која је водила студију.
- Са овим резултатима лекари би могли раније да разговарају са људима који имају проблем са спавањем - преноси "Неw Yорк Пост".
Научници са Универзитета "Галwаy" у Ирској анализирали су податке 4496 људи, од којих је око половина већ претрпела мождани удар, који су учествовали у студији "Интерстроке", међународној студији случаја контроле пацијената који су претрпели свој први акутни мождани удар, упарених са контролом старости и пола, у 32 земље. Учесници су у просеку били стари 62 године, а два од њих троје били су мушкарци. Од њих је затражено да испуне упитник о својим навикама спавања, укључујући и колико сати су спавали, какав им је квалитет сна и да ли су дремали или не. Такође су их питали да ли хрчу, или имају проблем са дисањем док спавају.
Учесници су сами пријавили све податке о спавању и од њих се није тражило да ноћу носе уређај за стварно снимање образаца спавања или давање снимака хркања и шмркања. Ако су учесници изјавили да имају апнеју за време спавања, нису морали да приложе потврду лекара да то и докажу. У групи оних који су претрпели мождани удар 151 особа је спавала дуже од девет сати, док су у групи без можданог удара толико дуго спавале само 84 особе.Налази су такође показали да су 162 особе у групи са можданим ударом спавале мање од пет сати, али само 43 особе у групи без можданог удара су спавале толико мало.
Људи који су хркали током спавања имали су три пута већу вероватноћу да доживе мождани удар од оних који нису. Редовно прекомерно спавање раније се повезивало са другим здравственим проблемима, укључујући гојазност, дијабетес и болести срца, као и са повећаним ризиком од смрти, наводи "Хеалтхлине". Није одмах јасно зашто превише сна доводи до повећане шансе за мождани удар, али истраживачи су сугерисали да би то могло да буде због других здравствених проблема као што су анемија, депресија или седелачки начин живота.
Са друге стране, премало сна је повезано са здравственим проблемима као што су болести срца и бубрега, висок крвни притисак и дијабетес, као и са повећаним ризиком од можданог удара. Према "ЦДЦ-у", једна од три одрасле особе у САД-у не спава довољно. Студија је била посматрачка, што значи да није могла да докаже да ли превише или премало сна има већу вероватноћу за повећање шансе за мождани удар; међутим, научници су открили да су сви симптоми поремећаја спавања повезани са већим ризиком од можданог удара.
