Да ли волите тај мали, али значајни ритуал испијања чаја? Део дана када се психички одмарамо и покушавамо да заборавимо на дневне проблеме, а у исто време уживамо у свим бенефитима овог напитка.
Свака врста чаја чини нешто другачије за наше тело. Имају различите витамине и минерале, а неки чак имају и висок ниво антиоксиданата. Међутим, здравствене предности чаја могу да се неутралишу у зависности од тога како га конзумирате.
Прво што шољу чаја може да учини и не тако здравом је мешање превише шећера. Ово може да одузме чају природни лек и претвори га у слаткиш.
Препоручује се да пијемо чај без додавања шећера или уз минималне количине уколико баш морате.
Прочитајте још: Да ли ЧАЈ ОД КАМИЛИЦЕ заиста помаже да лакше заспимо? Вековима се сматра биљком која умирује организам
Међутим, шећер није једина ствар која чини ваш чај нездравим.
Неки се можда питају шта се дешава са нашим телом када пијемо чај сваки дан, а одговор је да вам дневна шоља чаја неће штетити. Уколико конзумирате превише чајева дневно, то постаје нездраво. Према Хеалтхлине-у, испијање превише чаја може да смањи то колико добро ваше тело апсорбује гвожђе, а такође може да повећа ваш укупни ниво стреса и анксиозности слично кафи и учини да имате проблема са спавањем ноћу. Неки од ових нежељених ефеката потичу од кофеина у чају, пише Тхе Лист.
