Da li volite taj mali, ali značajni ritual ispijanja čaja? Deo dana kada se psihički odmaramo i pokušavamo da zaboravimo na dnevne probleme, a u isto vreme uživamo u svim benefitima ovog napitka.
Svaka vrsta čaja čini nešto drugačije za naše telo. Imaju različite vitamine i minerale, a neki čak imaju i visok nivo antioksidanata. Međutim, zdravstvene prednosti čaja mogu da se neutrališu u zavisnosti od toga kako ga konzumirate.
Prvo što šolju čaja može da učini i ne tako zdravom je mešanje previše šećera. Ovo može da oduzme čaju prirodni lek i pretvori ga u slatkiš.
Preporučuje se da pijemo čaj bez dodavanja šećera ili uz minimalne količine ukoliko baš morate.
Pročitajte još: Da li ČAJ OD KAMILICE zaista pomaže da lakše zaspimo? Vekovima se smatra biljkom koja umiruje organizam
Međutim, šećer nije jedina stvar koja čini vaš čaj nezdravim.
Neki se možda pitaju šta se dešava sa našim telom kada pijemo čaj svaki dan, a odgovor je da vam dnevna šolja čaja neće štetiti. Ukoliko konzumirate previše čajeva dnevno, to postaje nezdravo. Prema Healthline-u, ispijanje previše čaja može da smanji to koliko dobro vaše telo apsorbuje gvožđe, a takođe može da poveća vaš ukupni nivo stresa i anksioznosti slično kafi i učini da imate problema sa spavanjem noću. Neki od ovih neželjenih efekata potiču od kofeina u čaju, piše The List.
