Не може баш свако да се похвали да има брз метаболизам и да може да једе шта год пожели, а да се притом не угоји.
Али уз неколико савета могуће је постићи ефекат брзог сагоревања масти чак и док седите или нисте превише физички активни.
Прочитајте још: Најбољи пријатељ дијабетичара лечи и уринарну инфекцију!
Зелени чај пијте свакодневно
Свакодневно би требало да пијете зелени чај, можете чак и уместо кафе јер садржи кофеин. Никад нећете претерати у његовом конзумирању јер не може да вам штети, већ само да допринесе бољем стању организма.
Уколико пола сата пре сваког оброка попијете воду, убрзаћете метаболизам за 30 одсто, а ваш организам ће одржати адекватан ниво хидратације.
Прочитајте још: Чаша ЈЕЧМЕНЕ ВОДЕ је боља од шаке лекова: Регулише холестерол, чува срце и убрзава метаболизам
Једите црну чоколаду
Љубитељима слаткиша стручњаци препоручују црну чоколаду уместо млечне јер садржи супстанце које помажу бржем сагоревању масти. Осим тога, добра је за срце и крвне судове.
На стање метаболизма утиче и тестостерон. Како бисте подигли ниво полног хормона, стручњаци предлажу сет вежби спринта (у трајању од 10 пута по 30 секунди) у време ручка. То ће допринети бржем сагоревање шећера, баш као и туширање хладном водом, које ће вас додатно освежити у овим летњим данима.
Прочитајте још: Вера (71) никада не иде код доктора и ништа је не боли. Пије само једну ствар
Да ли знате да је могуће смршати ако пијете вино јер оно садржи ресвератлор који може довести до метаболичких промена и бржег сагоревања калорија. И не заборавите да је велики непријатељ вашег метаболизма стрес, па се саветује да пронађете унутрашњи мир уз помоћ медитације.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
