Већина људи фитнес доводи у везу са позитивним моментима, али га често и претерано уздиже и дозвољава да им живот контролишу исхрана и вежбање.
Тежња ка здравијем животном стилу може да носи са собом озбиљне негативне последице ако му се не приступи мудро.
Када ваш живот контролишу исхрана и вежбање, много тога се губи. Важно је да на време схватите значај опуштања, пропуштања неког тренинга или уживања у омиљеним колачима.
Жртвовање живота зарад здравља
Многи покушаји изградње здравог и фит тела пропали су неславно, јер се све врти око тренинга и прецизно планираних оброка, па кад се нешто промени, ступа узрујаност. Основни савет јесте да не дозволите да ваш живот контролишу исхрана и вежбање.
Прочитајте још: ДЕСЕТ САВЕТА како да смањите НАДУТОСТ ЛИЦА
Фото: Депозит
Када на журкама једете сирово поврће и пијете воду, а људи почну да вас испитују и проматрају, чак и да се плаше за вас, посвећеност фитнесом се дефинитивно претворила у опсесију. Нема потребе да ваш живот контролишу исхрана и вежбање – они треба да га унапреде и побољшају.
Кад ваш фитнес оде предалеко
Кад се мерите више пута дневно, кад радите више вежби јер сте појели више хране, кад одбијете да узмете парче торте на венчању – ваш живот контролишу исхрана и вежбање. Вежбање и здрава храна су инструменти који ће вам помоћи да живите срећнији и испуњенији живот, нису ту да владају њиме.
Прочитајте још: РАМЕ и леђа су постали свакодневни ЈАО! Четири начина могу да УКЛОНЕ БОЛ
Проналажење златне средине
Уколико желите да ваш живот и фитнес навике буду у синергији, пронађите златну средину. Она је тамо где можете да уживате у парчету рођенданске торте без бриге о томе како ћете због тога изгледати, где не дозволите да ваш живот контролишу исхрана и вежбање.
Наравно, на путу до проналажења златне средине сви правимо грешке, али је важно да се сетимо како смо пали и да на основу тога учимо. Тако нећете дозволити да ваш живот контролишу исхрана и вежбање, већ ћете пронаћи корен проблема и одстранити га, а онда ћете и напредовати.
Прочитајте још: Ово су СЈАЈНИ ТРИКОВИ како да се ЛАКШЕ ОДВИКНЕТЕ од ЦИГАРЕТА (ВИДЕО)
Шта је то живот вредан живљења?
Живот вредан живљења је онај у ком можете да пробате нову храну без осећаја кривице. Онај у ком можете да узмете виљушку, изаберете храну и поједете је без бриге о томе како ћете због тога изгледати.
Када ваше животне и фитнес навике раде заједно у савршеној хармонији, а не када ваш живот контролишу исхрана и вежбање, више ћете уживати у свему што радите. Храна ће имати бољи укус, спавањем ћете бити још одморнији. И најважније, огроман терет стреса и опуштања ће бити скинут са ваших рамена.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
