Ако вас опхрва поподневни сан - прилезите, али не дуже од 40 минута.
Бројни стручњаци саветују да није сваки одмор добар, па сходно томе не препоручују одраслима поподневно дремање, осим ако оно траје мање од 40 минута.
Прочитајте још: Доктор ИГОР: Близу смо проналаска ДВА ЛЕКА против КАНЦЕРА ПЛУЋА! Тестови чекају ВАКЦИНУ против КОРОНЕ
У супротном, могу да се поремете унутрашњи телесни сат и циклуси спавања. На сајту "Мејо" клинике пише да је човек биолошки "програмиран" да дужи део ноћи спава и да у току дана једном накратко одмори.
Поспани смо између 13 и 15 часова, јер нам тада пада телесна температура.
Наиме, телесна температура нам у периоду између 13 и 15 часова опада у највећој мери, због чега се у то доба почињемо осећати више поспано. Међутим, стручњаци тврде да поподневно спавање није безопасно. Ново истраживање показало је како се послеподневно спавање у временском трајању дужем од 40 минута повећава ризик за више телесних поремећаја.
Прочитајте још: РАК БИ СЕ МОГАО ЛЕЧИТИ И НАНОЧЕСТИЦАМА: Откривен начин уништавања злоћудних ћелија без хемотерапије
Студија која је обухватила 300.000 испитаника показала је повезаност поподневног дремања с развојем метаболичког синдрома, укључујући дебљину, висок крвни притисак и повишен холестерол.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
