Колико заправо треба да траје ПОПОДНЕВНО СПАВАЊЕ? Многи ће се изненадити
Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење
Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење
Сигурно је прва ствар која вам пада на памет, када помислите на поподневно спавање, да на овај начин обнављате енергију коју сте изгубили у току напорног радног дана...
Уколико спавамо у току дана важно је колико дуго и у које време
Спавање у току дана може бити корисно, али у одређеном трајању.
Ако вас опхрва поподневни сан - прилезите, али не дуже од 40 минута.