Ako vas ophrva popodnevni san - prilezite, ali ne duže od 40 minuta.
Brojni stručnjaci savetuju da nije svaki odmor dobar, pa shodno tome ne preporučuju odraslima popodnevno dremanje, osim ako ono traje manje od 40 minuta.
Pročitajte još: Doktor IGOR: Blizu smo pronalaska DVA LEKA protiv KANCERA PLUĆA! Testovi čekaju VAKCINU protiv KORONE
U suprotnom, mogu da se poremete unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja. Na sajtu "Mejo" klinike piše da je čovek biološki "programiran" da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori.
Pospani smo između 13 i 15 časova, jer nam tada pada telesna temperatura.
Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13 i 15 časova opada u najvećoj meri, zbog čega se u to doba počinjemo osećati više pospano. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je kako se poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.
Pročitajte još: RAK BI SE MOGAO LEČITI I NANOČESTICAMA: Otkriven način uništavanja zloćudnih ćelija bez hemoterapije
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je povezanost popodnevnog dremanja s razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU