Истраживање показују да поподневне дремке веома повољно утичу на наш организам
Студије су спроводили адолесценти, који су у паузи између школских часова ишли да спавају 50 минута, у тихим и замраченим учионицама у школи, јер научници кажу да тако ученици постижу боље резултате, а и повећава им се способност учења.
Прочитајте још: Савршен живот: Исхрану и рекреацију планирајте према занимању
Резултати су показали, да чак и дремке које трају око 6 минута, побољшавају памћење, смањују стрес и људи ефикасније решавају проблеме. Међутим већина људи – око 80%, успева да тек једном недељно спава у поподневним сатима.
Најбоље време за дремку је између 14 и 15 часова
Све после тога може негативно да утиче на нас, да се осећамо буновно, дезоријентисано али и да пореметимо ноћни сан.Међутим, данас ве људи нема времена за поподневни одмор. Постоји податак да у Јапану годишње умре 150 људи од напорног рада.
Фото: Деспоситос
Они то зову кароши – смрт од прекомерног рада. Због тога су смислили како да радницима помогну у смањивању умора и стреса. Направљене су капсуле тј. салони за дремку. Цена оваквих салона износи 1,5 долара за десетак минута одмора.
Прочитајте још: Промените квалитет живота и будете срећни!
Да од дремке може да се заради, показује и сам пример да се отварају капсуле за спавање и на аеродромима, где путници могу да се опусте и одспавају док чекају лет. У Аргентини у Селфисхнесс Сиеста хотелу, гостима је омогућено да се одморе и одспавају на неком од лежајева уз чај и опуштајућу музику. Цена ове услуге кошта око 20 фунти. Туристи такође, користе ове услуге, који желе да се одморе од обилазака знаменитости и који би волели мало да предахну.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
