trening

PREPORUKE

Ukoliko AKTIVNO TRENIRATE, evo kako se morate hraniti

23. Februar 2023. 20:30

Osnovno pravilo zdravog pristupa ishrani i navikama u ishrani je održavanje ravnoteže hranljivih materija i unosa-utroška energije, odnosno kalorija

Šta jesti posle treninga? Ova hrana je idealna ako trenirate kasno

17. Februar 2023. 20:30

Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni pre ni nakon treninga!

"Nikada nisam bila pobornica dijeta": Ana Kokić otkrila kako održava savršenu liniju bez...

04. Januar 2023. 21:00

Pevačica priznaje da bez dve namirnice ne može da zamisli dan

Grupni ili samostalni treninzi? Evo koji će više da vas pokrenu i podstaknu motivaciju

16. Novembar 2022. 13:00

Koje vi treninge vi birate?

Fitnes trener holivudskih zvezda savetuje kako da održavate formu: Evo u čemu je ključ

06. Novembar 2022. 11:40

Svi želimo kondiciju i snagu, ne samo u teretani, već i da izdržimo ceo dan koji ume da bude i te kako naporan

trening

Hormoni sreće i vežbanje: Evo posle kog vremena se oslobađa endorfin

04. Novembar 2022. 18:30

Stručnjaci objašnjavaju koliko dugo treba da vežbate da biste to postigli

Koliko bi proteina trebalo da unosimo nakon treninga? Ovo su najbolji izvori

20. Oktobar 2022. 20:30

Nakon iscrpljujućeg treninga potrebni su nam proteini

Kako vežbanje pre spavanja utiče na KVALITET SNA? Stručnjaci ističu brojne prednosti

11. Oktobar 2022. 21:30

Umerena fizička aktivnosti pre spavanja ima mnoge pozitivne efekte po zdravlje

Naša pevačica SMRŠALA I KRENULA U TERETANU: Marija Šerifović pohvalila se rezultatima na...

29. Septembar 2022. 09:40

Pevačica se posvetila svom izgledu

Koliko TRBUŠNJAKA treba da uradimo na dnevnom nivou kako bismo videli rezultate?

15. Septembar 2022. 20:30

Savršeno oblikovan struk sa vidljivim "trbušnim pločicama" zahteva pravi rad i upornost, a kombinacija vežbanja i trbušnjaka i zdrave isgrane na bazi povrća i proteina dobitna su kombinacija!