АКТИВНОСТ
Шаље ли вам их тело? Пет СИГНАЛА да се морате ПОКРЕНУТИ пре него што буде прекасно
Немојте занемаривати сигнале које вам ваше тело шаље!
физичка активност
КИЛОГРАМИ
НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
срећа
СЕРОТОНИН ДИЈЕТА: Како да на природан начин регулишете ЛОШЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ
Серотонин је нека врста хемијског "преносника порука" или - једном речју - неуротрансмитер који учествује у бројним процесима у телу.
тренинг
НАЈСТАРИЈА ВЕЖБА на СВЕТУ која даје ФАНТАСТИЧНЕ РЕЗУЛТАТЕ
Поправља варење, разлаже и избацује масне наслаге! Ако је радите свакодневно, успећете и да регулишете менструални циклус и ублажите бол.
вежбање
Савладајте СТЕПЕНАСТЕ СКЛЕКОВЕ и активирајте МИШИЋЕ
Ништа што је вредно, није једноставно, па тако ни вежбање.
МОТИВАЦИЈА
Више малих корака довешће вас до циља, само будите УПОРНИ И ИСТРАЈНИ! Зато почните са ВЕЖБАЊЕМ...
Ако нисте устајали из фотеље последњих неколико недеља, а и даље вам се не устаје иако то од вас тражи сваки део вашег тела, мотивишите се да почнете са вежбањем уз неколико савета.
физичка активност
ХОДАЊЕМ до МРШАВЉЕЊА: Како да на овај начин ИЗГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисан дневни унос калорија.
физичка активност
Како ПЛИВАЊЕ утиче на ФИЗИЧКО И ПСИХИЧКО ЗДРАВЉЕ
Да бисте постигли максималне бенефити пливања неопходно је да пливате три пута недељно.
задовољне
Савети за МАМЕ: Овако ћете вратити самопоуздање после ПОРОЂАЈА
Трудноћа је период када се поред животних навика, хормона, погледа на свет, мења и ваше тело.
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
РЕЧ СТРУКЕ: Ово су НАЈБОЉЕ АКТИВНОСТИ за особе склоне НАГОМИЛАВАЊУ килограма
Лекари често подстичу пацијенте да више вежбају и једу мање да би одржали здраву телесну тежину, а истраживачи су открили и врсте вежбања које су најделотворније за особе склоне гојазности.