Годинама сам муку мучила са спорим метаболизмом, а онда сам чула за један трик и препородила се
Спор метаболизам, проблем са варењем хране и нередован одлазак у тоалет је нешто што ме годинама мучило. Трик који ми је помогао у року од пар месеци је толико једноставан, приступачан и укусан, да морате да чујете за то.
Наиме, супруг је од нутриционисте добио савет да уместо вечере свако вече поједе лан који ће претходно потопити у мало воде.
Пошто то није било ништа компликовано, ни захтевно, одлучила сам да испробам и то, мада нисам имала велика очекивања.
Поступак: Кашичицу лана (цело зрно) потопити у мало воде. Увече појести лан и попити воду у којој је стајао. Поената је да свако зрно лана скрцкате зубима.
Промене су биле видљиве већ након треће вечери. Ујутру бих без проблема ишла у тоалет, а при томе сам се осећала феноменално.
Шта све садржи семе лана?
Влакна, омега 3 масне киселине, витамин Е, витамин Д, магнезијум, селен и цинк су значајне компоненте ланеног семена, али су за његову делотворност најбитнији лигнини као његови главни састојци.
Редовно конзумирање ланеног семена је погодно код особа које се баве спортским активностима јер се његовим конзумирањем смањује упала мишића. Захваљујући позитивном дејству влакана на дигестивни тракт, ланено семе регулише цревну флору коју уједно и обнавља, елиминишући токсине из организма и побољшавајући пробаву.
Стилл
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
