Искуство жене која је свако јутро пила јогурт са ланом веома је позитивно.
"Када сам била млађа уопште нисам водила рачуна о томе шта једем, нити сам посебно уживала у храни. Међутим, у студентским данима сам почела да једем много брзе хране, грицкалица. Када сам почела да радим и одселила се од родитеља, тада су тек почели проблеми. Желела сам да припазим шта једем, али био ми је проблем да нађем времена, да се организујем и да нађем воље."
Додаје да су тада килограми већ почели да се гомилају, а њен организам је све теже подносио лошу храну. "Знала сам да морам нешто да променим… као и сви други у ери компјутера, одлучила сам да потражим на интернету решење за свој проблем."
Каже да није љубитељ јабуковог сирћета и лимуна, па јој такви рецепти нису били интересантни, али је зато нашла и један рецепт са ланом!
"Никада пре нисам јела те чудне семенкице и нису ми изгледале посебно привлачно… Ипак, одлучила сам да пробам! Рецепт по ком се оне оставе преко ноћи па се једу као нека слузава маса ујутру није долазио у обзир."
Због тога је купила млевени лан, јер он може лако да се свари, за разлику од целих семенки, а можете да га нађете у било којој боље опремљеној продавници и здравој храни.
"Сваког јутра сам јела шољу јогурта са кашиком млевеног лана и убрзо сам приметила да ми је столица редовнија, стомак мање надувен, а гасови више нису били проблем."
И, на крају оно најбитније: после две недеље је била пријатно изненађена када је стала на вагу и схватила да је изгубила два килограма!
Ево како лан делује на организам:
Семе лана је богато протеинима, топљивим влакнима, минералима гвожђа и цинка, али и витаминима Б1, Б2, Ц, Е и провитамином А.
Користи као додатак житарицама, које конзумирају они који држе дијету или желе боље да прочисте организам.
Одличан лаксатив
Како су богата уљима и влакнима, ова семена су и одличан лаксатив. Омега 3 масне киселине, које се налазе у лану, имају противупална деловања. Многа клиничка истраживања су показала да с овом биљком можете да помогнете код проблема с високим холестеролом и неким срчаним болестима.
Смирује желудац
Лан је одличан начин да смириш желудац, обновиш слузокожу и побољшаш своје здравствено стање.
У тој слузи се налазе сва његова лековита својства. Она оболелу слузницу желуца облаже, штити и ублажава упале.
Стилл
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
