Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ВЕЧАРА ОД КОЈЕ СЕ ТОПЕ КИЛОГРАМИ: Овај састојак чини чуда за цео ваш организам, а можете га јести у било које доба дана

Рецепт за лагану вечеру која чисти црева и убрзава метаболизам, један је састојак кључан је за припрему, а он топи килограме, према томе ово је савршен предлог за једноставни и здрави оброк који можете јести свако вече

1714393235_shutterstock_402335374.jpg
Пхото:Схуттерстоцк
Oglas

Ако не знате којим здравим оброком завршити дан, имамо савршен предлог за вас. Сви се нутриционисти слажу како посљедњи оброк у дану треба бити лаган и храњив, а посебно је битно да садржи оптималну комбинацију храњивих компоненти.

Главни састојак овог оброка су чиа семенке које су добре за наш организам из више разлога. Богате су омега-3 и омега-6 масним киселинама, влакнима, антиоксидансима, протеинима, али и манганом, магнезијем, фосфором и калцијумом.

Ево предлога како их припремити.

Састојци:

4 кашичице чиа семенки
2 банане
250 мл воде
250 мл млека
1 кашичица меда
мало цимета
Припрема:

Банане изгњечите виљушком, па помешајте са свим састојцима. Оставите у фрижидеру неколико сати, а затим уживајте у овом лаганом оброку. 

Стилл 

Бонус видео: 

 

 
 
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas