Ако те мучи бол у желуцу, нервираш се, пијеш превише лекова, семе лана ће бити твоја нова омиљена намирница.
Семе лана је богато протеинима, топљивим влакнима, минералима гвожђа и цинка, али и витаминима Б1, Б2, Ц, Е и провитамином А.
Користи као додатак житарицама, које конзумирају они који држе дијету или желе боље да прочисте организам.
Одличан лаксатив
Како су богата уљима и влакнима, ова семена су и одличан лаксатив. Омега 3 масне киселине, које се налазе у лану, имају противупална деловања. Многа клиничка истраживања су показала да с овом биљком можете да помогнете код проблема с високим холестеролом и неким срчаним болестима.
Да бисте се решили затвора, свако јутро, на празан желудац, поједите кашичицу сировог семена.
Прочитајте још: ТЕШКО СЕ РАЗБУЂУЈЕТЕ? 6 практичних савета за ЕНЕРГИЧНИЈЕ јутро
Иако, можда, не изгледа укусно, жвачите га што дуже можете. Лакше ће вам можда бити када потопите кашику ланеног семена у шољици млаке воде, оставите да одстоји шест сати и то семе поједите пре спавања. Наравно, воду проспите.
Смирује желудац
Лан је одличан начин да смириш желудац, обновиш слузокожу и побољшаш своје здравствено стање.
У продавницама здраве хране купи 200 -300 грама ланеног семена. Свако вече две кафене кашичице прелиј са два децилитра обичне или прокуване воде (собне температуре) и поклопи посуду. Тако треба да стоји преко ноћи јер ће ланено семе пустити благу слуз. Ујутро процеди и попиј ту течност.
У тој слузи се налазе сва његова лековита својства. Она оболелу слузницу желуца облаже, штити и ублажава упале.
Иако ћеш осетити већ после десетак дана да ти је лакше, не треба прекидати "терапију" 40 дана.
БОНУС ВИДЕО:
