Популарна дијета за мршављење
Дијета са супом од купуса је популарна дијета за мршављење. У овој дијети морате имати пуно супе од купуса током 7 дана. Ако размишљате да пробате ову дијету, за вас имамо брз и лак рецепт супе од купуса само за вас!
Прочитајте још: Без ДИЈЕТЕ 15 килограма мање? Ових ПЕТ супер-намирница ТОПЕ сало!
Дијета са купусом служи за краткотрајно мршављење и да у року од 7 дана једете што више супе од купуса. Ова супа је ефикасна у губљењу килограма тако што ограничава унос калорија. Садржи мало више хранљивих састојака, па би можда требало да узмете и неколико мултивитамина.
Уз ову супу иду намирнице са мање калорија
Док се придржавате ове дијете, дозвољено узимати и другу храну са мање калорија. Шећер и храну попут печеног кромпира, кукуруза, банана итд, треба избегавати током прва 3 дана. Ево једноставног рецепта за прављење супе од купуса код куће ако размишљате о испробавању ове дијете.
Припрема:
Уситните поврће, укључујући шаргарепу, зелену паприку, лук, парадајз, печурке, купус и целер на коцкице. Узмите мало уља у дубоку посуду и додајте лук. Динстајте их на јакој ватри док не постану зућкасте. Затим додајте исецкану шаргарепу, парадајз, печурке, зелену паприку, купус и на крају целер.
Додајте 6-7 шоља воде у посуду и пустите да прокључа. Смањите температуту на средњу и пустите поврће да се кува.
Прочитајте још: Утичу лоше на ваше здравље: Ово су нежељени ефекти брзих дијета
Кувајте док поврће не постане мекано и мекано, тј. једно 30-45 мин. За поврће можете додати и оно које садржи мало скроба попут спанаћа или бораније.
Прочитајте још: Три разлога због којих сте ГЛАДНИ чак и одмах након јела
За зачин додајте мало соли и црног бибера у праху. Такође можете да додате зачине попут чили пахуљица или зачинског биља попут першуна да бисте додатно побољшали укус супе.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
