По завршетку овог детокса наставите да једете лагану и здраву храну, како бисте одржавали килажу.
Викенд дијета за експресно прочишћавање организма садржи много воћа, поврћа и течности, као и чај и кафу од јечма (цикорије). Дневни мени садржи између 1.000 и 1.200 калорија, што је знатно мање од нормалне исхране, због чега ова дијета не сме да траје дуже од два дана.
По завршетку овог детокса наставите да једете лагану и здраву храну, како бисте одржавали килажу. Код дијете су поготово важни ананас, зелени чај и кафа од јечма.
Ананас има много минерала, воде, влакана и ензима, што га сврстава у ред диуретика.
Зелени чај уклања отрове из организма. Пијте га охлађеног, најбоље ујутро и поподне док викенд дијета траје.
Кафа од јечма не садржи кофеин, има ефекат прочишћавања и ослобађања од отрова. Кафу од јечма можете да замените чајем.
Смањите унос соли и бибера и пијте барем литар и по воде дневно. Хлеб можете да замените кромпиром. За време дијете можете да пијете и чај од трешње или чај од кукуруза, који су добри против целулита.
Субота
Доручак: Шоља кафе од јечма, два двопека
Ужина: Шоља зеленог чаја без шећера, шоља на комадиће исеченог ананаса
Ручак: Мешана салата, тестенина с поврћем, пармезан, кришка ананаса
Вечера: Супа од поврћа, батак на жару без коже, салата од рендане шаргарепе, парче интегралног хлеба
Недеља
Доручак: Обичан јогурт, шоља разних житарица
Ужина: Шоља зеленог чаја без шећера, два кекса
Ручак: Зелена салата, омлет с јајима, парадајзом и спанаћем, парче интегралног хлеба, јабука
Вечера: Пиринач с першуном, салата од слатког аниса (коморача) с влашцем, парче интегралног хлеба, крушка
(Курир)
БОНУС ВИДЕО
