Многи немају инспирацију шта би јели за доручак, па линијом мањег отпора сврате до пекаре.
Сто грама свежих трешања садрже само 30 калорија. Обилују су антиоксидантима, помажу избацивање воде из организма и не садрже масти. Све препоруке су на страни овог воћа. Пошто сезона трешања кратко траје треба их јести у што већој количини - свеже, у колачима, али и у сендичу!
Прочитаје још: Здравље на тањиру: Парадајз пуњен ИЗНЕНАЂЕЊЕМ
Састојци:
- шака трешања
- ражани хлеб
- козји сир
- маслиново уље
Припрема:
Ражани хлеб се намаже козјим (или крем) сиром. Шака трешања се очисти од коштица и кратко се на маслиновом уљу пропржи у тигању. Трешње се наређају преко козјег сира и доручак је готов.
Прочитаје још: За 20 МИНУТА направите СОЧНЕ колачиће од шаке ТРЕШЊА (Фото)
Беби спанаћ је неутралног укуса и фантастично се слаже са јагодама и трешњама. То је јеош један здрав састојак за доручак који ће човеку пружити енергију до ручка.