Vežbanje i fiskultura nisu laki zadaci. Ukoliko i vi nemate dovoljno vremena ili energije da poradite na svojoj figuri, a posebno nste zadovoljni predelom stomaka, vašim izgovorima došao je kraj....
Japanska pravila i prakse su sve popularniji, jer su veoma jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, ali istovremeno daju veoma dobre rezultate.
Pitanje koje mnogi postavljaju kad krenu da vežbaju
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali...
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Dobra forma trčanja je važna za svakog sportistu, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik
Rekreacija postaje neophodna za savremenog čoveka koji sve masovnije radi sedelačke poslove.
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
Redovno izvođenje čučnjeva može doprineti jačanju mišića nogu, što poboljšava stabilnost i ravnotežu. Takođe, pomaže u razvoju mišićne mase i poboljšanju tonusa mišića, što je ključno za opštu...
