Da li treba da pijemo vodu tokom vežbanja? Pitanje koje muči mnoge kada dođu na trening
Trening ne možemo da zamislimo bez vode
trening
Pet saveta koji će vam pomoći da ostanete dosledni treniranju: Napravite plan i držite ga na oku
Da li ste umorni od stalnog „vraćanja na pravi put“ sa svojim fitnes ciljevima?
Pet razloga da krenemo da vežbamo: Evo kako VEŽBANJE utiče na naš mozak
Vežbanje ne deluje samo fizički na čoveka već ima i brojne uticaje na psihu
Četiri najčešća mita o vežbanju: Mišljenja koja ipak treba da uzimamo sa rezervom
Vežbanje prate različita mišljenja
Četiri NAVIKE zbog kojih ne možete da smršate: Ukoliko ih se pridržavate vaša borba sa suvišnim...
Pogledajte o kojim navikama je reč
Sprečite MUČNINU nakon treninga: Saveti koji vam mogu pomoći da uživate u tretningu bez...
Sve što treba da znate o ovoj čestoj pojavi
Tri načina da budete aktivniji ako nemate vremena za vežbanje: Sve se računa
Bez obzira na to koliko energije imamo, deo održavanja našeg zdravlja je da ostanemo aktivni
Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga? Rutina koju bi trebalo da...
Postoji dobar razlog da malo usporite i date sebi oko 20 minuta pauze između završetka vežbe i tuširanja
Koliko vremena je potrebno da se uspostavi navika vežbanja? Obratite pažnju na ove faktore
Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme
Samo 11 minuta fizičke aktivnosti dnevno čini čuda: Nova studija došla do zapanjujućih rezultata
Za zdravlje je veoma učinkovita i manja fizička aktivnost tokom dana