trening

JAPANSKA METODA za mršavljenje: Sve što vam je potrebno je PEŠKIR (FOTO)

07. Jun 2022. 11:20

Možete izgubiti kilograme bez dijeta i teških treninga

zdravlje/fitnes

TRČANJE ILI HODANJE?: Kojom metodom možete izgubiti više kilograma? (FOTO)

02. Jun 2022. 18:30

Dilema koja muči mnoge, koji način je efikasniji za mršavljenje?

Svakodnevnim navikama do jačeg METABOLIZMA: Šest stvari promenite već danas

30. Maj 2022. 10:40

Metaboličko zdravlje smatra se ključnim za opšte zdravlje

trening

U koje vreme treba da jedemo pre treninga? Ukoliko trčite obratite posebnu pažnju

25. Maj 2022. 11:00

Ukoliko na nedeljnom nivou izdvajate vreme za vežbanje na odličnom ste putu

trening

Koliko često treba da radite KARDIO VEŽBE? Ovo je najmanja količina vremena za ovaj tip treninga

18. Maj 2022. 19:20

Ukoliko često trenirate i želite da ispunite određene ciljeve mršavljenja ili povećanja kondicije verovatno ste se zapitali koliko kardio treninga je dovoljno

trening

Da li PILATES može da pomogne kod gubljenja težine? Za 50 minuta treninga gubi se oboliko kalorija

18. Maj 2022. 21:40

Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja

fizička aktivnost

Naučnici otkrili neverovatnu vezu između VEŽBANJA i DEPRESIJE: Šta može da uradi samo 30 minuta...

09. April 2022. 13:30

Vežbanje može da ima i više uticaja nego što smo mislili

Koliko sati treba da vežbamo na nedeljnom nivou? Ovo su mišljenja stručnjaka

15. April 2022. 17:30

Koliko dugo se zadržavate u teretani i da li uopšte postoji idealna količina vremena koje odvajamo za vežbanje?

Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje

04. Mart 2022. 15:00

Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.

trening

Vežbe za ramena: Oslobodite se napetosti nakon dugotrajnog sedenja (VIDEO)

02. Mart 2022. 15:00

Bolovi u ramenima mogu da budu iscrpljujući, a nakon radnog dana dovoljno je da odvojimo samo malo vremena i uradimo bre vežbe.